Tren Hidup Sehat, 5 Makanan Ini Ikut Kecipratan Eksis Berkat Khasiatnya
independentcookeryschools.co.uk
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sudah jadi kebiasaan masyarakat masa kini untuk selalu ingin update dengan tren yang sedang booming. Beruntung di tahun 2018 ini, hal yang lagi ngetren di kalangan anak muda adalah gaya hidup yang sehat. Oleh karena itu, gak heran kalau 5 bahan makanan sehat ini ikut kecipratan eksis dan bikin anak muda makin fit! Penasaran apa saja? Yuk cek di sini!
1. Alpukat
healthyfood.co.nzBanyak anggapan di masyarakat yang mengatakan alpukat dapat meningkatkan berat badan. Memang sih kandungan lemak pada alpukat terbilang tinggi, tapi lemak tersebut termasuk pada golongan lemak baik yang dapat menurunkan kadar kolestrol. Cara yang lagi populer untuk mengolah alpukat adalah dengan menjadikannya saus gurih yang biasa disebut guacamole.
2. Daun Stevia
celebritypix.usMirip dengan daun mint, daun yang satu ini memiliki rasa yang manis dan dapat menyedapkan masakan lewat kandungan naturalnya. Stevia sendiri disusun dari kandungan molekul kompleks steviosida, senyawa gula yang disusun dari glukosa sophorose dan steviol. Bahkan, daun stevia memiliki tingkat kemanisan gula sekitar 200-300 kali tingkat kemanisan sukrosa dengan kandungan yang jauh lebih sehat.
Doc. BangoEditor’s picks
3. Granola
elizabethrider.comKalau biasanya masyarakat Indonesia nyemil gorengan atau kerupuk, maka berkat tren satu ini anak muda Indonesia diperkenalkan dengan cemilan sehat bernama granola. Granola sendiri merupakan snack yang terdiri dari rolled oats, kacang, madu, gula aren, serta berondong jagung. Terdiri dari bahan-bahan bernutrisi, serta pengolahan yang jauh dari minyak, gak heran kalau granola jadi bahan wajib untuk kamu yang ingin menggalakan gaya hidup sehat.
4. Chia seed
seventhgeneration.comChia seed merupakan biji-bijian yang disebut sebagai the super food dengan kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Berasal dari tanaman salvia hispanica, chia seed mengandung asam lemak omega 3, serat, antioksidan, serta mineral yang baik bagi tubuh. Pantas kan kalau disebut sebagai superfood bahan makanan ini?
5. Kale
everydayhealth.comRupanya sih hampir menyerupai selada air, namun kale memiliki segudang manfaat yang membuat sayuran ini jadi salah satu must have item bagi penggemar healthy lifestyle. Kandungan antioksidan, omega 3, serta vitamin c, membuat sayuran ini jadi sumber gizi yang bagus banget untuk tubuhmu!
Nah itulah 5 bahan makanan yang jadi ngetren banget di Instagram karena tingkat kesadaran masyarakat akan kesehatan yang makin tinggi. Bagaimana?Kamu tertarik untuk mencoba?
Topik:
Berita Terkini Lainnya
