Yakin Sudah Menyikat Gigi dengan Benar? Yuk, Lihat Prosedur yang Benar!
mccraedental.com.au
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menyikat gigi adalah salah satu perawatan gigi rutin yang harus dilakukan setiap orang untuk menjaga kesehatan rongga mulutnya. Bahkan bisa dikatakan, menyikat gigi adalah cara gigi yang paling baik untuk mandi. Plak merupakan musuh terbesar gigi yang harus dieliminasi keberadaannya pada gigi setiap hari. Lalu kenapa ya sudah sikat gigi setiap hari tapi masih punya gigi berlubang, bau mulut, atau gusi berdarah? Coba deh kamu evaluasi apakah kamu sudah melakukan prosedur penyikatan gigi dengan benar. Apa saja itu?
1. Waktu yang tepat.
http://missionlaserdentistry.comWaktu yang tepat menyikat gigi adalah sehabis sarapan dan sebelum tidur. Faktanya, kebanyakan orang malah menyikat gigi saat mereka mandi. Sehabis sarapan dimaksudkan dimaksudkan agar gigi mempunyai jeda untuk mineralisasi ulang dirinya sendiri sebelum memasuki makan siang. Lalu, apa sebelum makan perlu sikat gigi juga? Apa tidak terkesan kotor jika langsung makan tanpa sikat gigi? Tidak, perlu. Karena sebelum tidur, kamu telah sikat gigi. Kamu hanya perlu kumur-kumur saja dan dapat langsung makan.
Sikat gigi sebelum tidur yang dimaksudkan adalah sikat gigi yang dilakukan sebelum tidur dan tidak makan makanan apapun lagi. Hal ini paling penting dilakukan karena ketika tidur kadar ludah mengalami penurunan. Ludah sebenarnya mempunyai fungsi sebagai antibakteri di rongga mulut. Nah, karena saat tidur kadar ludah menurun maka bakteri akan dengan mudahnya berkembang.
2. Lama penyikatan.
http://southuniversitydental.comEditor’s picks
Menyikat gigi bukan hanya sekedar rutinitas yang dianggap yang penting sudah dilakukan saja. Tiap rahang dibagi atas 2 bagian yaitu kiri dan kanan. Jadi totalnya ada 4 bagian pada rahang atas dan rahang bawah. Tiap bagian harus disikat selama 30 detik. Maka waktu penyikatan yang diperlukan adalah minimal 2 menit. Bayangkan saja kalau kamu punya 32 gigi tapi hanya menyikat gigi selama 1 menit. Satu gigi hanya kamu mandikan selama 1,8 detik saja. Bersih gak tuh?
3. Daerah yang disingkat.
https://oralessentials.comBanyak orang yang beranggapan jika sikat gigi hanya gigi saja yang disikat. Hal ini salah. Sikat gigi mencakup seluruh bagian rongga mulut dari gigi, langit-langit, dan lidah. Kenapa? Karena sisa-sisa makanan yang dapat menjadi media pertumbuhan bakteri juga dapat menempel pada permukaan langit-langit dan lidah. Bahkan pada beberapa orang, tidak menyikat lidah dapat menyebabkan bau mulut loh.
4. Metode penyikatan.
http://www.mirror.co.ukSebenarnya banyak metode penyikatan gigi yang dipaparkan oleh para ahli. Namun, semua metode penyikatan itu intinya adalah menyikat seluruh permukaan gigi. Lalu gimana mengetahui kalau semua permukaan gigi telah disikat? Kamu bisa menggunakan bahan pewarna plak atau disclosing solution. Salah satunya adalah pewarna makanan bewarna merah.
Ternyata, kandungan di dalam pewarna makanan yang bewarna merah dapat menyerap warna plak. Kamu hanya tinggal meneteskan pada ujung lidah, mengoleskan seluruh permukaan gigi dengan pewarna makanan yang ada pada lidah, berkumur sekali, dan plak yang ada di permukaan gigi akan tampak. Nah, tugas kamu setelah itu adalah menyikat gigi sampai seluruh plak yang telah bewarna tersebut hilang.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
