Apakah Kamu Sering Kelelahan? Bisa Jadi Kamu Terjangkit Sindrom Ini
sbs.com.au
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu sering merasa lelah yang berkepanjangan, hati-hati lho! bisa jadi kamu terkena sindrom lelah kronis. Dikenal sebagai CFS (chronic fatigue syndrome) atau encephalomyelitis myalgia merupakan kondisi rasa lemas dan lelah dalam jangka yang panjang. Sindrom ini dapat menyerang siapa saja, termasuk anak-anak, tapi lebih rentan pada wanita, rentang usia 20 – 40 tahun seperti yang dilansir dari situs express.co.uk, dan dinyatakan bahwa di Inggris terdapat 250.000 orang yang terkena dampak sindrom ini.
Olahraga Teratur Dapat Menjadi Solusi
universityhealthnews.comWalaupun diliputi kontroversi yang panjang, beberapa orang percaya bahwa ini hanya masalah psikologis.
Sebuah penelitian dilakukan oleh Queen Mary University of London telah menyarankan bahwa olahraga teratur setiap hari dapat membantu meredakan gejala sindrom ini. Meskipun, ada yang memperingatkan bahwa olahraga berlebihan dapat membuat kondisi mereka menjadi lebih buruk.
Hindari Stres dan Depresi Berlebihan
hellosehat.comEditor’s picks
Selain kelelahan, rasa tidak sehat biasanya adalah gejala utama lainnya. Namun terdapat tanda lain seperti masalah tidur, nyeri otot atau sendi, sakit kepala dan sakit tenggorokan. Selain itu, gejala seperti flu, detak jantung cepat atau tidak teratur, merasa pusing atau sakit, dan masalah berpikir, mengingat atau berkonsentrasi juga bisa menjadi indikator.
Penyebab sindrom ini belum diketahui, namun diperkirakan bisa disebabkan oleh infeksi virus, infeksi bakteri, masalah sistem kekebalan tubuh atau ketidakseimbangan hormon. Selain itu, masalah kesehatan mental seperti stres, depresi atau trauma emosional bisa menjadi pemicu, dan masalah genetika.
Sindrom ini Dapat Mengganggu Aktifitas dan Produktivitas
healthline.comRasa lelah yang berkepanjangan dapat memberi efek negatif pada kesehatan mental dan emosional kamu, karena hal tersebut akan mengganggu aktifitas sehari-hari.
Nah, demikianlah informasi mengenai CFS (Chronic Fatigue Syndrom) atau dalam bahasa Indonesianya Sindrom Lelah Kronis tersebut. Semoga bermanfaat ya guys!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
