Ikuti Tips Ini Supaya Kamu Enggak Insomnia Lagi

Insomnia merupakan sebuah sebutan bagi penderita gejala yang biasanya tidak bisa tidur 'cepat' di malam hari, maksudnya adalah jam tidur normal bagi masyarakat di Indonesia sekitar pukul 10 hingga 12 malam. Namun bagi penderita insomnia hal ini tidak bisa dilakukan oleh mereka.

Namun bukan berarti orang yang bekerja lembur, lalu beraktivitas hingga pukul 2 atau 3 dini hari disebut sebagai penderita insomnia. Bila mereka bisa langsung terlelap setelah berakitvitas, maka mereka bukan penderita insomnia. Insomnia diderita oleh mereka yang harus 'bersusah payah' membuat matanya terlelap. Dan hal di bawah ini merupakan tips yang bisa kalian lakukan, bagi penderita insomnia agar bisa terlelap dengan cepat.