Inilah Kegiatan Ideal dalam Sehari untuk Menjaga Kesehatanmu  

Bisa sehat jiwa dan raga? kenapa tidak

Salah satu hal yang membuat kita rentan sakit dan tak bisa produktif adalah gaya hidup yang keliru. Untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga, ini kegiatan ideal dalam sehari yang seharusnya kamu lakukan agar fisik dan mentalmu sama-sama sehat!

1. 05.30: Bangun dan bersiap jalan pagi

Inilah Kegiatan Ideal dalam Sehari untuk Menjaga Kesehatanmu  runnersworld.com

Saat bangun di pagi hari, idealnya kamu sempatkan untuk berjalan pagi sambil menghidup udara segar yang masih belum terkontaminasi polusi. Pergilah ke taman di dekat hunianmu dan nikmati dinginnya embun pagi sambil menyegarkan pikiran dengan menghayati suasana yang masih tenang dan sepi.

2. 07.00: Berangkat bekerja atau sekolah

Inilah Kegiatan Ideal dalam Sehari untuk Menjaga Kesehatanmu  postgradproblems.com

Setelah selesai jalan pagi dan mempersiapkan diri, maka kamu pun siap untuk mengawali hari! Nikmati perjalanan menuju kantor atau sekolah dengan pikiran yang santai dan tenang. Jangan mudah terganggu dengan macetnya jalan raya karena mood-mu yang sudah oke bisa jadi rusak dan menghambat performamu seharian.

3. 17.00: Menghabiskan waktu dengan bersantai

Inilah Kegiatan Ideal dalam Sehari untuk Menjaga Kesehatanmu  pymnts.com

Sepulangnya dari kantor atau sekolah, maka kerja kerasmu pada hari itu patut diganjar dengan waktu santai yang menyenangkan! Pergilah ke pusat perbelanjaan, atau menenggelamkan diri dengan buku-buku favorit di perpustakaan. Sebagai alternatif lain, kamu juga bisa pergi ke pusat kebugaran untuk membuatmu makin segar.  

4. 21.00: Bersiap istirahat agar besok kembali segar

Inilah Kegiatan Ideal dalam Sehari untuk Menjaga Kesehatanmu  jezebel.com

Agar tak kelelahan dalam menyambut kegiatan esok hari, ada baiknya kamu istirahat lebih awal agar tubuh dan pikiranmu tetap segar dan kamu bisa memulai hari dengan mood yang oke juga keesokannya.

Nah, itulah jadwal ideal yang harusnya kamu lakukan untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga. Rasanya sangat mustahil ya bisa menjalani hari yang sangat ideal seperti itu? Namun jangan pesimis dahulu karena gaya hidup seperti di atas masih bisa kamu dapatkan kok. 
Beruntung sekarang ada kota baru yang peduli banget dengan gaya hidup sehat penghuninya.

Ya, Meikarta di Cikarang merancang kompleks hunian yang membuat gaya hidup ideal seperti diatas menjadi mungkin untuk dilakukan. Bagaimana tidak, Central Park yang luas dan dilengkapi dengan danau indah telah disediakan untuk menjadi sarana relaksasi jiwa dan raga penghuni. Selain itu, kompleks perkantoran ala Sillicon Valley juga ada di di dalam kompleks hunian yang memungkinkan mobilisasi dari rumah menuju kantor dapat dengan mudah dilakukan. Pusat perbelanjaan, perpustakaan, serta pusat kebugaran dengan fasilitas yang lengkap juga sudah tersedia untuk memanjakan para penghuni. Dengan fasilitas yang selengkap ini, bukan gak mungkin kan kalau tiap hari bisa dijalani dengan badan yang bugar serta pikiran yang tak hinggapi oleh stress? 

Nah, gimana guys? oke banget kan kalau tiap hari bisa kamu jalani seperti ini?


 

Topik:

Berita Terkini Lainnya