Dua Gelas Air Putih Hangat di Pagi Hari: Sepele tapi Bermanfaat!
sanimam.tistory.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita tentu sering sekali mendengar kampanye untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Di televisi, majalah, koran, bahkan di internet. Kenapa demikian? Karena air merupakan salah satu komponen utama dalam sel yang memiliki peranan sangat penting bagi tubuh manusia.
Air berperan besar dalam darah, proses pencernaan, transportasi nutrisi, cairan lambung, hormon, enzim, otot, dan juga berguna dalam menjaga tonus otot sehingga otot mampu berkontraksi.
Air juga bisa membantu mendinginkan tubuh melalui penguapan dari paru-paru dan permukaan kulit dengan membawa kelebihan panas keluar dari tubuh.
Saat tidur, tubuh bekerja keras untuk meregenerasi sel-sel yang rusak. Sehingga ketika bangun, tubuh akan mengalami dehidrasi. Minum air putih hangat tentu saja akan mengatasi dehidrasi tersebut.
Tak hanya itu, berikut manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari minum dua gelas air putih hangat setiap pagi:
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
viva.co.idSirkulasi darah yang lancar akan membuat organ-organ di dalam tubuh bekerja lebih optimal, sehingga tubuh pun menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
2. Detoksifikasi
Editor’s picks
delta-life.grDetoksifikasi berfungsi untuk membuang racun berlebihan di dalam tubuh. Umumnya, tubuh melakukan detoksifikasi alamiah lewat urin atau keringat. Minum dua gelas air putih setiap pagi setelah bangun tidur akan membuat proses detoksifikasi lebih optimal, juga membuat BAB lancar.
3. Menurunkan Berat Badan
caralangsing.netJika saat ini kamu sedang mencari alternatif sehat dan aman untuk diet, maka minum dua gelas air putih saat bangun tidur adalah solusi tepat lho! Kenapa? Karena saat perut telah penuh, maka keinginan untuk makan pun berkurang. Minum air putih hangat juga akan meningkatkan suhu tubuh, sehingga mempercepat proses metabolisme dan membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.
4. Meningkatkan Mood
http://www.isigood.comAir putih merupakan sumber mineral yang dapat menenangkan otak, sehingga mood kamu akan terjaga di pagi hari. Saat mood baik, maka kamu pun akan menjalani hari dengan lebih bersemangat.
Jadi, masih mau malas minum air putih?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
