Trik Sehat & Manjur Soal Olahraga dari Artis Hollywood, Berani Coba?

2. Gigi Hadid

popsugar.com

Siapa yang gak tahu Gigi Hadid? Seorang model cantik berumur 22 tahun. Untuk menjaga kebugaran tubuh, Gigi gak hanya memakan makanan sehat tetapi ia membuat makanannya sendiri lho. Dengan membuat makanan sendiri, kita tentu bisa menjaga kebersihan dan kandungan gizi makanan tersebut.

Selain itu, Gigi juga seorang pemain bola voli sejak berumur 12 tahun dan hobi menunggang kuda bahkan sampai sekarang. Orang tua Gigi mengajarkannya untuk disiplin berolahraga sejak kecil. Jadi, kalau ingin sehat kita gak boleh malas berolahraga, ya!

3. Demi Lovato

pinterest.com

Siapa yang mengira bahwa untuk menyehatkan mental begitu susah dilakukan? Demi Lovato mengalaminya, bertahun-tahun lamanya ia berjuang melawan bulimia. Kini Demi telah sadar bahwa untuk hidup sehat, olahraga saja gak cukup. Menurut Demi, kita harus kuat (apapun bentuk tubuh kita) dan kita harus merasa bahagia.

Selain bahagia, Demi juga mengatakan bahwa melakukan banyak kegiatan yang melibatkan gerakan tubuh sangat penting. Demi bahkan menghitung konsernya sebagai kegiatan olahraga lho! Satu lagi pesan Demi, jangan terlalu memaksakan tubuh kita agar kita gak menyakiti diri. Wah, harus dicatat nih!

4. Taylor Swift

pinterest.com

Sama seperti artis hollywood lain di atas, penyanyi musik country ini juga menjaga tubuhnya sehat dan bugar dengan memakan makanan sehat. Taylor Swift sangat ketat mengatur pola makannya. Ia juga melakukan latihan-latihan fisik untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Satu hal penting yang ingin ia bagikan sebagai tips agar kita bisa terus berkomitmen melakukan olahraga, "Jangan berfokus untuk menguruskan atau menurunkan berat badan. Melakukan olahraga tidak untuk itu dan hal tersebut dapat menghambatmu. Berfokuslah untuk membuat tubuhmu sehat dan bugar."

Wah, poin yang harus dicatat bertambah nih. Jangan sampai keliru dan beranggapan bahwa olahraga hanya untuk melangsingkan tubuh ya!

5. Selena Gomez

selenasstyle.com/

Sudah menjadi rahasia umum kalau junk food memang musuh bagi tubuh. Ya, penyanyi bernama lengkap Selena Marie Gomez ini memberikan tips sehatnya seputar junk food. Ia mengganti junk food, makanan yang sangat ia sukai dengan semua makanan sehat. Ia melakukan ini dibantu oleh trainer-nya, Amy.

Oh ya, melakukan satu jenis olahraga yang itu-itu saja juga membosankan. Selena juga melakukan jenis olahraga lain seperti yoga, pilates, dan kardio. Dan karena ia penyanyi, saat melakukan peregangan, ia juga melakukan latihan vokal.

Nah, selain berolahraga, ternyata ada begitu banyak hal yang perlu kita perhatikan. Yuk, maksimalkan olahraga kamu dengan tips-tips penting di atas! Selamat mencoba.