Kebanyakan orang pasti pernah mengeluh karena keringat saat sedang melakukan aktivitas. Terkadang juga malu saat berkumpul dengan teman teman karena aroma badan yang kurang sedap meskipun sudah mandi. Hal itu membuat  banyak orang menjadi minder.

Apakah kamu juga merasa demikian? Tenang saja, simak tips di bawah ini agar tubuh kalian tetap segar dan sehat.

1. Olahraga secara teratur

5 Cara Mudah Supaya Badan Beraroma Harum Sepanjang Hari, Sudah Coba?Photo by Bewakoof.com Official on Unsplash

Nah, mungkin kalian pernah berpikir kenapa harus dengan olahraga? Karena olahraga adalah cara yang paling bagus untuk membuat tubuh kita menjadi sehat. Olahraga yang baik adalah olahraga yang bisa menghasilkan keringat. Keringat kotor akan keluar dari dalam tubuh kita.

Jadi setiap pagi disarankan untuik berolahraga. Contoh jogging pagi itu sangat baik untuk memperlancar peredaran darah dalam tubuh dan memperlancar jantung kita untuk bekerja.

2. Minum air putih secukupnya

5 Cara Mudah Supaya Badan Beraroma Harum Sepanjang Hari, Sudah Coba?Photo by Ethan Sykes on Unsplash

Air putih mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tubuh kita membutuhkan banyak nutrisi, sehingga jika tubuh kita kekurangan air maka tubuh kita akan sedikit melemah. Kebanyakan orang sering mengonsumsi minuman yang berwarna sehingga membuat peradangan mereka bermasalah. 

Kekurangan air putih juga membuat tubuh kita menjadi kusam. Tubuh kita akan terlihat segar dan lebih awet muda karena kita banyak mengonsumsinya. Selain itu, air putih juga bisa bisa melanjarkan ginjal kita untuk berfungsi

Air putih sangat penting bagi tubuh kita. Kita bisa mengukur berapa banyak air putih yang harus kita konsumsi melalui berat badan kita.

3. Hindari makanan yang berminyak

5 Cara Mudah Supaya Badan Beraroma Harum Sepanjang Hari, Sudah Coba?lamesaskincare.com

Kebanyakan orang yang suka mengonsumsi makanan yang berminyak dan mengandung lemak seperti gorengan. Itu bisa menyebabkan wajah kita kotor, berminyak, dan berjerwat. Membuat bau badan kita menjadi tidak sedap. 

Ada juga orang yang menghindari makanan berminyak untuk menjaga tubuhnya agar tetap cantik. Jadi hindari makan makanan yang berminyak

4. Makan secukupnya

5 Cara Mudah Supaya Badan Beraroma Harum Sepanjang Hari, Sudah Coba?Photo by Anna Pelzer on Unsplash

Makanan juga harus kita kontrol. Jadi jangan asal milih makanan. Karena makanan yang tidak sehat membuat kita juga tidak sehat. Disesuaikan juga porsi makanan, jangan terlalu berlebihan dan jangan pula kurang, sebaiknya dipertimbangkan. 

Makanan yang sehat adalah makanan yang berwarna hijau, yaitu sayur-sayuran, itu sangat bagus bagi tubuh kita. Tubuh kita juga memerlukan vitamin dan protein yang tinggi. Jadi, kita harus mengatur porsi makan kita

5. Menjaga kebersihan

5 Cara Mudah Supaya Badan Beraroma Harum Sepanjang Hari, Sudah Coba?Photo by Karla Alexander on Unsplash

Biasakan juga hidup bersih, karena kebersihan juga berpengaruh besar bagi kesehatan kita. Jika lingkungan di sekitar kita kotor, berdebu, dan berasap. Maka itu akan menganggu penglihatan dan pernafasan kita. Kita harus membiasakan lingkungan di sekitar kita itu bersih. Pasalnya, kita akan banyak terserang penyakit jika kita tidak menjaga lingkungan di sekitar kita dengan baik.

 

 

Jadi, siap mencoba 5 cara di atas?

Shovynnatus Photo

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.