Untuk Kamu yang Mulai Vegetarian, Pastikan 5 Makanan Ini Ada di Dapurmu
mensxp.com/
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tidak mudah menjadi seorang vegetarian. Banyak jenis makanan yang harus dihindari untuk dimakan. Tapi jangan khawatir, karena ada beberapa bahan makanan pengganti yang bisa dikonsumsi untuk menggantikannya. Berikut beberapa bahan makanan yang wajib ada di dapur kamu untuk menunjang semua kebutuhan nutrisimu.
Kacang-kacangan.
merdeka.comBagi para non vegetarian, protein bisa didapat dari daging. Lalu bagaimana dengan para vegetarian? Tenang, protein tersebut bisa didapat dari kacang-kacangan. Tidak hanya protein, tapi vitamin serta omega 3 yang terdapat pada beberapa jenis kacang pun terkandung di dalamnya.
Sayuran Daun.
ayurtimes.comTidak seperti jenis sayuran lain, sayuran berdaun ini mengandung lebih banyak zat besi serta kalsium di dalamnya. Masaklah sayuran berdaun dengan sedikit jus lemon agar kalsium yang terkandung di dalamnya bisa lebih terserap ke dalam tubuhmu.
Tahu.
Editor’s picks
Tahu merupakan salah satu jenis bahan masakan yang mudah diolah. Karena itu penting buat kamu untuk selalu punya stok tahu di dapur ya.
Buah Kering.
theheartysoul.comSelain mengonsumsi buah-buahan segar, kamu juga bisa mengongsumsi buah-buah kering ini. Selain praktis, buah kering ini juga mudah didapat dan mengandung banyak manfaat kesehatan.
Biji-bijian.
globalgrains.co.ukBiji-bijian mengandung zat besi, kalsium, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Tentunya cocok banget buat dikonsumsi sama kamu yang vegetarian.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
