Sekarang ini, masih sedikit orang yang memilih yoga sebagai olahraga favorit. Kebanyakan orang sering memilih untuk gym atau lari dibanding yang satu ini. Walau kelihatan sepele, ternyata lebih banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan, lho.

Terutama untuk cowok, ini lho 6 alasan kenapa kamu harus banget yoga. Kamu bisa dapatkan banyak keuntungan kalau kamu sering melakukannya.

1. Yoga bakal meningkatkan fleksibilitasmu

Buat Cowok, Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Banget YogaUnsplash.com/Artem Beliaikin

Tetap fleksibel itu sangat baik untuk usia berapa saja, tapi semakin tua, biasanya cowok akan semakin kehilangan kelenturannya sehingga kaku dalam bergerak. Nah, yoga bisa membuatmu mendapatkan fleksibilitas tubuh di usia berapapun.

2. Yoga akan meningkatkan kesehatan pernafasan dan jantung

Buat Cowok, Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Banget YogaUnsplash.com/Marion Michele

Karena olahraga ini berpusat pada pernafasan, jelas sekali melakukannya akan sangat baik untuk kesehatan pernafasan dan jantungmu. Apalagi saat kamu melakukan gerakan yang tidak biasa di tubuhmu, kamu akan dituntut untuk tetap menghirup nafas dengan kapasitas yang sama walau hanya dari tarikan pendek.

3. Mengurangi nyeri punggung bawah

Buat Cowok, Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Banget YogaUnsplash.com/Form

Sebagai cowok, kamu butuh ketahanan tubuh yang kuat agar tidak mempengaruhi hubungan percintaanmu dengan pasangan. Nah, banyak cowok suka mengeluhkan sakit pada punggung bawah saat berhubungan seks. Yoga adalah salah satu obat ampuh untuk menyembuhkannya. Otot yang kencang akan direlekskan dengan melakukan olahraga yoga.

4. Mengurangi stres dan kecemasan

Buat Cowok, Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Banget YogaUnsplash.com/Simon Migaj

Yoga akan mengajarkanmu caranya mengosongkan pikiran yang terasa penuh dengan beban pekerjaan maupun keluarga. Hal ini jelas akan berpengaruh baik bagi kesehatan mental dan bisa mengurangi stres. Cowok yang melakukan yoga otomatis akan lebih bisa mengendalikan diri saat marah daripada yang tidak.

Baca juga: 5 Hal yang Jadi Penyebab Kenapa Vagina Bisa Kering, Sudah Tahu?

5. Membentuk otot

Buat Cowok, Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Banget YogaUnsplash.com/Artem Beliaikin

Jika kamu pikir hanya fitness yang bisa membentuk ototmu, maka kamu salah. Yoga adalah pilihan yang tidak kalah menarik kalau kamu ingin membentuk otot. Yoga membentuk ketahan kardiovaskular yang akan membentuk ototmu.

6. Membantu lebih terorganisir dalam hidup

Buat Cowok, Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Banget YogaUnsplash.com/Isabell Winter

Diakui atau tidak, cowok kadang lebih tidak terorganisir dibanding cewek alias lebih sembrono. Nah, biar kamu bisa jadi cowok yang bisa diandalkan, melakukan yoga akan membuatmu lebih fokus dengan apa yang kamu inginkan dalam hidup serta ketenangan untuk menggapai segala sesuatu.

Semua keuntungan di atas bisa kamu dapatkan kalau kamu rajin melakukan yoga. Bukan hanya buat cewek, kamu sebagai cowok juga bisa melakukan olahraga ini demi kesehatan fisik dan batinmu. Masih mau mikir ulang nih buat yoga?

Baca juga: Biar Fitness Pagimu Menyenangkan, Lakukan 8 Tips Berguna Ini