Biar Fitness Pagimu Menyenangkan, Lakukan 8 Tips Berguna Ini
mensfitness.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu yang niat olahraga pagi, jangan sampai bosan di tengah jalan lalu memutuskan untuk berhenti. Hasil yang baik akan datang kalau kamu tahu bagaimana membuat olahragamu jadi menyenangkan.
Nah, lakukan saja 8 tips bermanfaat ini buat kamu yang suka fitness di pagi hari. Walau mungkin kamu malas dan ngantuk, tekad yang kuat akan membuatmu semangat, lho!
1. Naikkan mood terlebih dahulu
Unsplash.com/Itay Kabalo Kamu pasti gak akan olahraga kalau malas, ngantuk, bosan atau alasan lain yang membuatmu akhirnya tidak jadi berangkat. Kamu harus tahu dulu moodboostermu di pagi hari untuk menaikan semangat. Makan cokelat atau sarapan dengan menu favorit bisa jadi salah satu opsi kamu.
2. Temukan instruktur yang menyenangkan
Unsplash.com/Paul BenceDengan begitu, kamu jadi semangat ingin terus berlatih dan membentuk badan. Pergaulan di tempat fitnes itu sangat penting, lho. Kalau kamu punya banyak teman, kamu akan lebih bergairah untuk rajin olahraga.
3. Pilih olahraga yang paling kamu sukai
Unsplash.com/Martine JacobsenUntuk apa bangun pagi-pagi dan melakukan sesuatu yang kamu benci? Pilihlah olahraga yang kamu sukai saja dan pikirkan itu. Semua orang yang melakukan apa yang mereka sukai pasti akan melakuaknnya dengan semangat.
4. Perhatikan jam tidur malammu
Unsplash.com/Brandi ReddBagaimana mungkin kamu bisa fitens di pagi hari kalau kamu saja kurang tidur? Olahragamu tidak akan maksimal dan bawaannya kamu pasti capek terus. Perhatikan dulu jam tidurmu. Pastikan kamu tidur cukup supaya bisa bangun dengan segar.
Editor’s picks
Baca juga: Biar Gak Nyesel, Pertimbangkan 7 Hal Ini Sebelum Bikin Membership Gym
5. Setelah bangun, jangan bermalas-malasan di tempat tidur
Unsplash.com/Kinga CichewiczYang membuat orang sulit olahraga di pagi hari biasanya bukan karena bangun terlambat, tapi rasa malas. Setelah bangun, pastikan kamu benar-benar bangun dari tempat tidur. Tinggal berlama-lama akan membuatmu nyaman dan akhirnya malas melakukan apapun.
6. Jangan membuang waktu
time.comSemakin kamu membuang waktu, tandanya semakin siang dan kamu pasti sudah harus melakukan rutinitas kegiatanmu yang lainnya. Jadi, kalau sudah tahu mau olahraga pagi, tanggaplah dengan itu dan jangan buang waktu.
7. Jadilah orang yang realistis
Unsplash.com/Jacob PostumaSemua hal itu butuh proses. Termasuk fitens. Kalau kamu ingin membentuk tubuhmu sebagus mungkin, maka jangan maunya instan hanya karena kamu melakukannya sekali dua kali. Serta jadilah realistis terhadap jam bangun pagimu. Jangan memaksa tubuhmu terlalu keras.
8. Lakukan lagi keesokan harinya
fityourself.clubTidak ada yang bisa mengalahkan kebiasaan. Kalau kamu terbiasa, maka kamu akan merasa tidak enak kalau belum melakukannya. Dengan begitu, kamu juga akan terbiasa bangun pagi.
Semua olahraga pagi bisa jadi menyenangkan asal didukung dengan mood yang stabil. Kalau kamu saja tidak senang melakukannya, berarti kamu hanya buang-buang waktu saja bangun pagi itu.
Baca juga: 7 Hal yang Harus Banget Diperhatikan Saat Nge-Gym Pertama Kali
Berita Terkini Lainnya
