6 Trik Ampuh Bikin Ereksi Lebih Lama
healthline.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Waktu yang dibutuhkan wanita untuk klimaks lebih lama daripada pria, maka dari itulah stamina para pria sangat penting saat bermain di ranjang. Tentunya jika kamu betul-betul mengalami kesulitan untuk mendapatkan ereksi, lebih baik pergi ke dokter untuk memastikan jika mengidap penyakit Erectile Dysfunction (ED) atau tidak.
Jika ingin mendapatkan ereksi yang lebih lama, ikuti trik-trik berikut ini.
1. Trik handuk
thesweethome.comPada bagian dasar zakar terdapat ligamen dan tendon yang bila dilatih secara teratur untuk dapat memperkuat ereksi. Lalu bagaimana handuk dapat membantu? Saat kamu mendapat ereksi, letakkan handuk kecil pada buah zakarmu dan kontrak tendon dan ligamen hingga handuk terangkat. Lakukan latihan ini selama 5 menit secara teratur.
2. Latihan kegel
kegels.com.auLatihan kegel dilakukan untuk melatih otot panggul yang terletak di antara anus dan buah zakar. Kontraksikan dan tahan selama 5 detik dan lepaskan selama 3 detik, lakukan selama 5 hingga 10 menit. Latihan ini rasanya seperti menahan kencing.
3. Kurangi mengonsumi alkohol
katu.comBeberapa minuman beralkohol sudah terkenal memiliki efek samping bagi vitalitas pria. Salah satunya adalah jika kamu mengonsumsi whiskey, maka akan berpotensi menderita impotensi dini.
Editor’s picks
Baca Juga: Penis Sering Ereksi Tiba-tiba? Ini 7 Penyebabnya yang Jarang Diketahui
4. Kurangi stres
obsessiondesire.comJangan terlalu memikirkan hal-hal yang tidak penting saat hendak bersenggama dengan pasanganmu. Terlalu banyak pikiran biasanya akan membuat kamu depresi dan mempengaruhi performamu di ranjang.
5. Makan makanan yang sehat
theodysseyonline.comMakanan junk food yang memiliki banyak lemak akan memperlambat peredaran darah, maka dari itu pilihlah makanan yang sehat. Terutama yang mengandung alkali yang tinggi (seperti bayam), kompleks karbohidrat (seperti roti gandum), dan protein (seperti dada ayam).
6. Perbanyak asupan zat besi
ghanalive.tvMakanan yang banyak mengandung zat besi seperti hati sapi, telur dan kacang-kacangan dipercaya dapat meningkatkan testoteron, sperma dan cairan mani.
Itulah beberapa cara agar kamu para pria bisa ereksi jauh lebih lama. Bisa dicobain nih, supaya kamu mampu memuaskan pasangan halalmu kala di ranjang.
Baca Juga: 10 Jenis Essential Oils yang Bisa Mengobati Disfungsi Ereksi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
